Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Спорт после 60 предотвращает инсульт

Спорт после 60 предотвращает инсульт

Исследование показало, что повышенная активность после 60 лет может значительно снизить риск сердечнососудистых заболеваний. Участники, со временем снижавшие уровень физической нагрузки, имели на 27% большую вероятность развития проблем с сердцем и кровеносными сосудами. Те, кто вел более активный образ жизни, снизили свой риск на целых 11%.

Ученые провели анализ данных более миллиона людей, средний возраст которых равнялся 67 годам. В течение исследования участники два раза сообщали о своем образе жизни.

Анализ исследования показал, что люди, увеличившие свой уровень активности и занимались спортом три-четыре раза в неделю, снизили риск сердечного приступа и инсульта на 11%. Те, кто занимался спортом один или два раза в неделю при первой проверке, а затем увеличился до пяти или более раз в неделю при второй проверке, снизили свой риск на 10%. Люди с ограниченными возможностями также выиграли от повышения уровня своей активности, снизив риск сердечнососудистых заболеваний на 16%. У участников с хроническими заболеваниями, такими как гипертония или диабет, риск снизился на 4-7%. Но риск сердечнососудистых проблем увеличился на 27% среди тех, кто снизил уровень физической нагрузки между двумя проверками.