Многие считали, что спорт — лучшее лекарство от депрессии. Однако новое исследование выявило, что это не всегда эффективно, особенно если мы говорим о ментальном здоровье женщин.
Исследователи ожидали найти связь между физическими упражнениями и депрессией, но эта связь обнаружилась только у мужчин. Умеренные или энергичные физические упражнения положительно влияли на их психическое здоровье. А женщины с депрессивными симптомами не получали никакой пользы от физических упражнений.
Однако что-то общее ученые все-таки нашли. Оказалось, что и у женщин, и у мужчин депрессию может вызвать нехватка сна и переутомление. Однако процесс лечения у разных полов отличен.
