Спите долго... но не слишком!

Чтобы прожить долгую жизнь, нужно спать больше 6-и, но меньше 9-и часов в сутки, — утверждают ученые Университета Уорика (Великобритания) и Медицинской школы при Университете Федерико II в Неаполе (Италия). Они проанализировали результаты шестнадцати исследований с участием 1,3 миллиона человек. И обнародовали полученные данные в красноречивых цифрах: те, кто спит меньше шести часов в сутки на 12% чаще умирают молодыми! Но самым неожиданным оказался другой вывод мониторинга: те, кто уделяет сну более девяти часов в сутки рискуют умереть раньше времени аж на 30%! Впрочем, последнее утверждение противоречит заявлению других экспертов, согласно которому люди, чей ночной сон длится по десять часов и более часто доживают до 100 лет. Авторы рассматриваемой работы не согласны с этим; по их словам, чрезмерно продолжительный сон является признаком таких заболеваний, как депрессия, рак, а также свидетельствует о низком уровне физической активности.