Составлен список продуктов для похудения

Составлен список продуктов для похудения

Медики составили список продуктов, ускоряющих метаболизм и позитивно влияющих на процесс похудения.

Первое место в рейтинге заняли морковь и шпинат . Смешивая эти продукты, например, делая из них свежие соки, можно сделать фигуру стройной. Шпинат ранее вошел в список продуктов для красоты.

Почетное второе место занял зеленый чай. Этот напиток тонизирует и помогает быстрее сжечь лишние калории. Большую пользу он принесет перед походом в спортзал. Однако, несмотря на многие его положительные свойства, не стоит злоупотреблять этим напитком. Специалисты не рекомендуют пить больше 2 чашек зеленого чая в день.

Третье место досталось грейпфруту. Включение в ежедневный рацион одного стакана сока из грейпфрута позволит сохранить стройную фигуру. Известно, что он содержит также антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина. Кстати говоря, грейпфруты с «красной» мякотью содержат намного больше веществ, понижающих уровень холестерина, чем желтые грейпфруты. Однако следует помнить о «коварных» свойствах этого фрукта. Так, не рекомендуют принимать грейпфрутовый сок с лекарствами.

Четвертое место — мята и имбирь. Они помогают похудеть. Для ускорения обмена веществ полезно пить чай из корня имбиря и свежей мяты.

Источник изображения: http://www.medikforum.ru