Составлен рейтинг самых полезных для здоровья продуктов

Больше всего пользу здоровью способны принести... помидоры. По крайней мере именно так утверждают американские ученые.

Больше всего пользы здоровью способны принести... помидоры. По крайней мере, именно так утверждают американские ученые. Они составили список самых полезных для здоровья продуктов. И первую строчку в нем заняли именно томаты.

Вторая строчка рейтинга отдана овсяной каше за содержание в ней витамина Е, а также протеина и клетчатки.

На третьем месте киви, в которых большое количество витаминов А, С и Е, а также жирные кислоты, которые защищают сердце и сосуды от преждевременного старения. За тройкой лидеров следует виноград с его флавоноидами, известными своей способностью предотвращать рак и защищать сердце, апельсины, богатые пектинами и витамином С, капуста брокколи, которая может похвастаться высокой концентрацией полезных антиоксидантов, и авокадо, который славится наличием жирных кислот, стабилизирующих в организме уровень сахара.

Топ-10 замыкают кресс-салат, богатый витаминами А, С, железом, йодом, чеснок, стабилизирующий кровяное давление, и масло оливы — источник антиоксидантов.

Источник изображения: http://www.myjane.ru/
Источник новости: http://www.myjane.ru/