Сон «стирает» негатив

Если вам не дают покоя мрачные воспоминания, ученые советуют прежде всего выспаться. Именно здоровый глубокий сон притупляет остроту переживаний, связанных с негативными воспоминаниями.

Очередной эксперимент специалистов из Калифорнийского университета проводился с использованием магнитно-резонансного сканирования мозга добровольцев — до и после просмотра эмоционально окрашенных картинок. Часть участников эксперимента могла после просмотра изображений поспать ночь, другая — была лишена такой возможности. У тех добровольцев, которые не могли выспаться, были более активны центры, отвечающие за эмоциональное восприятие информации.

А у тех, кому был разрешен сон, — центры логической обработки. В результате — те, кто не спали ночью, более эмоционально реагировали на повторный просмотр душераздирающих картинок. Добровольцы из второй группы были спокойны и собраны, вопреки последующим манипуляциям ученых.