Сон снижает риск болезни Альцгеймера

Ученые провели эксперимент с мухами-дрозофилами. Сначала насекомым подавили ген памяти. Несмотря на это после длительного искусственно вызванного сна у них восстановился навык запоминания информации. Сон, считают ученые, лучший способ закрепления информации. Здоровый сон — прекрасная профилактика большинства болезней нервной системы, он стимулирует работоспособность, снижает риск депрессий. Лекарства, которое полностью вылечивало бы людей с Альцгеймером, пока не существует. Однако есть способы предотвращения болезни: правильное питание с преобладанием свежих овощей, сбалансированный режим дня, регулярные физические нагрузки. Ученые советуют спать днем хотя бы один час. Это повышает дневную активность мозга почти в 5 раз.