Сон – лучшая мотивация

Сон – лучшая мотивация

Почти каждый построил планы на наступивший 2017 год. Кто-то решил перейти на здоровое питание, кто-то — заняться спортом, кто-то — бросить курить. Но как выполнить обещания, данные себе в новогоднюю ночь? Американские ученые выяснили, что поможет найти сил, исполнить желаемое. Это сон. Оказывается, люди, которые получают достаточно сна, склонны выполнять обещания и делать сложный, но правильный выбор, вместо простого и доступного. Следите, чтобы продолжительность сна составляла от семи до восьми часов, спите в темном, хорошо проветренном помещении и откажитесь от гаджетов перед сном. Тогда мотивация для выполнения поставленных целей Вас не подведет.

Источник изображения: healthday.com
Источник новости: healthday.com