СМС-ки помогают бросить курить

Ученые из Лондонской школы гигиены и тропической медицины предложили миру новый способ бросить курить. По отношению к заядлым курильщикам они применили метод СМС-бомбардировки.
Новая программа отказа от курения дала двукратное увеличение числа бросивших курить по сравнению с контрольной группой.

Метод довольно простой: курильщикам по 5 раз в день в течение 3-х недель отправляли персонализированные СМС-сообщения с напоминанием о том, что курение приносит им вред. Зачем в течение еще 26 недель они получали аналогичные СМС-ки 3 раза в день.

Кроме того, они могли в любой момент могли отправить сообщение «Хочу курить» и получить помощь в виде ответных СМС с советами (например, медленно пить холодную воду, чтобы отбить прилив желания) или воззваний к разуму (оказывается, острая тяга закурить длится не дольше пяти минут). Если курильщики признавались в прискорбном рецидиве (сообщение с кодом «Проявил(-а) слабость»), им высылались ободряющие ответы, напоминавшие об их достижениях, утверждавшие, что один раз — это не беда, или призывавшие не прекращать борьбу с вредной привычкой.

В итоге — в конце эксперимента анализ количества никотина в организме тех, кто получал СМС-поддержку показал, что бросили курить 10,7%, изначально имевших такое намерение. В группе, не получавших СМС, — курить бросили 4,9% -то есть в 2 раза меньше.

Ученые говорят, что результаты эксперимента должны стать руководством к действию для близких курильщика. Ведь забота творит чудеса, даже если она носит экспериментальный характер.