Слишком много или слишком мало сна вредно для здоровья

Слишком много или слишком мало сна вредно для здоровья

Новое исследование показало, что менее шести и ли более десяти часов сна в день связаны с отдельными компонентами метаболического синдрома. К такому выводу пришли корейские ученые, которые обследовали почти 135 тысяч женщин и мужчин в возрасте от 40 до 69 лет. Они обнаружили, что люди, спящие менее шести часов в день, имеют выраженный метаболический синдром и окружность талии выше среднего. В это же время те, кто спал больше 10 часов, имели нарушения липидного обмена.

Источник изображения: medicalxpress.com
Источник новости: medicalxpress.com