Сколько нужно сидеть, чтобы повредить сердце

Сколько нужно сидеть, чтобы повредить сердце

Сидячий образ жизни плохо влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Американские ученые подсчитали, сколько часов в день нужно сидеть, чтобы это оказало отрицательное действие на здоровье сердца. В исследовании приняло почти 700 тысяч человек и выявлено больше 25 тысяч случаев заболеваний сердца. Оказалось, что оптимальным было 2,5 часа сидячей работы. Это время никак не влияло на здоровье сердца. Первые изменения появляются, когда человеку приходится сидеть не менее 10 часов. Это время обычно для офисных работников, которым приходится сидеть 7 часов на работе, в транспорте по дороге домой, а затем дома во время работы в интернете или игры в компьютерные игры. Пока неизвестно, могут ли физические упражнения в перерывах исправить ситуацию.

Источник изображения: nutrinews.ru
Источник новости: medicalxpress.com