Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Сколько можно пить кофе?

Сколько можно пить кофе?

Если вы любите выпить кофе просто для удовольствия, исследование Гарвардского университета показало, что шесть чашек кофе безопасны для здоровья человека. Однако ученые говорили о порциях с 100 миллиграммами кофеина и меньшим добавлением молока и сахара. То есть на самом деле, они говорили о трех средних чашках.

Кофе не только безопасен для организма, он также может иметь значительные преимущества для здоровья, такие как защита от диабета, болезни Паркинсона и некоторых заболеваний печени. А все потому что кофе гораздо больше, чем кофеин, с сотнями различных соединений, многие из которых могут привести к положительному результату для здоровья.

Исследование 2018 года наблюдало за 500 000 людьми, которые выпивали от одной до восьми чашек кофе в день. Исследователи обнаружили, что употребление кофе было связано с более низким риском ранней смерти от различных причин.

Но имейте в виду, что важно персонализировать результаты исследований в соответствии с вашей собственной ситуацией. Например, если вы чувствуете беспокойство в течение дня или у вас проблемы с качественным сном, то вы скорее всего пьете слишком много кофе. Также, если вы беременны или у вас высокое кровяное давление, или диабет, то проконсультируйтесь у врача, что будет наиболее для вас безопасным.

Источник изображения: medicalxpress.com
Источник новости: medicalxpress.com

Нет голосов
Последние новости
Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация