Мужчины, у которых сидячая работа, рискуют «обзавестись» сердечной недостаточностью. На это не повлияют даже физические нагрузки, которые они будут устраивать для себя регулярно, пусть даже ежедневно.
Чтобы это установить, ученые постоянно наблюдали за обширной группой из восьмидесяти четырех тысяч мужчин, которым было минимум 45, максимум 69 лет. Ученых интересовала уровень их физической активности, сколько они расходуют энергии и сколько часов тратят на работу в сидячем положении.
Спустя восемь лет были получены такие данные: у мужчин с недостаточной физической активностью риск сердечной недостаточности был выше на пятьдесят два процента, нежели у мужчин, которые не пренебрегали физическими упражнениями, но позволяли себе частенько посидеть или, более того, полежать. При подсчете результатов эти часы, лежа и сидя, так же учитывались. У мужчины, который сидит в течение дня не менее пяти часов, развивается сердечная недостаточность на тридцать четыре процента чаще, нежели у тех, кто сидит всего по два часа в день. И тренировки в залах спасения не принесут.
Если же мужчины работают, сидя, по пять часов в день и, наоборот, мало занимаются физически, риск увеличивается на пятьдесят процентов. Чтобы сердце дольше оставалось здоровым, нужно отдавать на физические нагрузки не менее ста пятидесяти часов в неделю.
