Школьники должны спать не меньше 9 часов

Школьники должны спать не меньше 9 часов

Испанские ученые напоминают родителям о том, что школьники должны спать как минимум 9 часов в сутки, иначе неизбежно начнутся проблемы с успеваемостью, причем по всем предметам.

Исследователи из Автономного университета Барселоны наблюдали 142 ребенка, у которых при обследовании не было обнаружено каких-либо отклонений в состоянии здоровья. Выяснилось, что те дети, которые спали по 8 или даже 9 часов, учились хуже, чем те, кто посвящал сну 9 или 11 часов.

Тестирование показало, что у недосыпающих детей имелось больше проблем с правописанием, грамматикой и логическим мышлением.

По результатам эксперимента его авторы порекомендовали родителям, заботящимся о психическом состоянии своего ребенка, более внимательно следить за тем, сколько он спит. Ведь плохая успеваемость — всего лишь показатель снижения общего тонуса организма.

Источник изображения: http://www.health-ua.org
Источник новости: http://www.health-ua.org