Секрет здоровья и долголетия

Ученые провели исследование и нашли способ прожить долгую жизнь без диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Они собирали данные 38 тысяч мужчин в течение 28 лет и 73 тысяч женщин в течение 34 лет.

Исследователи советуют избавиться от этих пяти вредных привычек: курение, отказ от физических упражнений, избыточный вес, чрезмерное употребление алкоголя и нездоровая диета. Женщины, которые отказались от всех пяти нездоровых привычек в возрасте 50 лет, жили на 14 лет дольше, чем женщины, которые им следовали.Мужчины, которые не следовали всем пяти вредным привычкам в возрасте 50 лет, жили на 12 лет дольше, чем мужчины, которые следовали им.

Ученые сделали вывод, что здоровые привычки не только продлевают жизнь, но также способствуют укреплению здоровья в пожилом возрасте.