Рыбные блюда повышают интеллект и улучшают сон

Рыбные блюда повышают интеллект и улучшают сон

Новое наблюдение американских педиатров показывает, что включение рыбных продуктов в рацион ребенка оказывает ему очень большую пользу. Дети, кушающие рыбные блюда хотя бы один раз в неделю, гораздо лучше спали и имели IQ в среднем на 4 балла выше, чем те, кто употребляет ее реже или не употребляет вообще. Скорее всего причина в большом количестве омега-3 жирных кислот и хорошим аминокислотным составом. Скорее всего связь между интеллектом и рыбой осуществляется через сон.

Источник изображения: espanarusa.com
Источник новости: medicalxpress.com