Рыбий жир спасает от послеродовой депрессии

Американские ученые советуют женщинам употреблять полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые в большом количестве содержатся в рыбе и орехах. По их словам, регулярный прием Омега-3 во время беременности помогает дамам избежать послеродовой депрессии.

Во ходе эксперимента ученые предложили 26-и беременным женщинам принимать капсулы с рыбьим жиром, другие 26 участниц эксперимента принимали плацебо-капсулы с кукурузным маслом. Прием капсул женщины начали с 24-ой недели беременности и продолжили после родов.

После родов ученые провели анкетирование, целью которого было выяснить — испытывают ли дамы симптомы послеродовой депрессии. Оказалось, что более выраженные признаки апатии и уныния проявляли дамы, которые принимали капсулы с кукурузным маслом. Женщины, принимавшие рыбий жир, как правило, прибывали в хорошем расположении духа и демонстрировали в опросниках оптимистичный настрой.

Ученые предполагают, что такое действие полиненасыщенных жирных кислот связано с их влиянием на нервную систему. Омега-3 питают клетки мозга и способствуют лучшей передаче нервных импульсов, предотвращая таким образом раздражительность и упадок духа.