Резкое прерывание сна чревато усталостью, ухудшением настроения и депрессиями, утверждают израильские ученые.
Исследованием сна занимались специалисты из Тель-Авивского университета. В эксперименте был задействован 61 доброволец. Ученые закрепили на руках испытуемых специальные приборы, регистрирующие продолжительность сна.
В первый день добровольцам отвели на сон 8 часов. Во второй день их будили телефонным звонком каждые 1,5 часа и не давали уснуть в течение 15 минут.
Затем утром ученые просили испытуемых ответить на ряд вопросов относительно их самочувствия. Как показали результаты эксперимента, после ночи, когда сон добровольцев неоднократно прерывался, они чувствовали себя заметно хуже.
Отмечается, что участники эксперимента были на 43% более уставшими, на 24% более дезориентированными и на 29% более депрессивными.
Данные результаты полностью совпали с данными, полученными после ночи, когда испытуемые спали 4 часа.
