Самыми «утомительными» для человека оказались спиртные напитки. При этом, хотя от них и клонит в сон, в состоянии алкогольного опьянения человек не способен расслабиться и полноценно отдохнуть.
На втором месте стоят различные сладости (конфеты, мороженое), организм утомляет повышение уровня глюкозы в крови.
Мясо индейки — на третьем месте, оно содержит особые белки, которые обладают расслабляющим эффектом и снижают работоспособность.
Мучные изделия, в том числе макароны, как и сладости, также наполняют нашу кровь глюкозой, они дают скоротечный прилив энергии и столь же скорое утомление.
На переваривание жареной пищи организм тратит слишком много времени и сил. Кроме того, она раздражает пищеварительный тракт. Поэтому все жареные продукты заняли почетную пятую строчку рейтинга.
