Раннее начало занятий может привести к депрессии

Американские психологи предупреждают об опасности для психического здоровья подростков раннего начала школьных занятий. По их данным, подростки, вынужденные ходить в школу раньше, чем к 8.30 подвергаются повышенному риску появления психических нарушений, таких как депрессия, тревога и хронический стресс. Это происходит из-за нарушения гигиены сна растущего организма. Недостаточное количество сна может стать следствием не только ранних пробуждений, но и использования телефонов и других электронных устройств перед сном, употребление кофеинсодержащих напитков после 18.00 и нарушение сложившегося расписания.