Прощать обиды полезно для здоровья

Прощать обиды полезно для здоровья

Прощать других, независимо от того, насколько сильный вред они причинили, полезно для здоровья, уверяет авторы нового исследования, проведенного в США. Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего обнаружили, что те люди, которые усилием воли прощали обидчиков, имели меньший риск скачка артериального давления.

В ходе исследования 200 добровольцев просили вспомнить случаи, когда их обидел друг. Половину группы просили думать о том, как он рассердил их, в то время как другим рекомендовалось проявить снисхождение и простить его.

Обе группы были отвлечены на пять минут, а затем их попросили переосмыслить события в любом желаемом ими виде. В это время они подвергались мониторингу артериального давления и частоты сердечных сокращений. Как выяснилось, у тех, кто мысленно «наказывал» обидчика, давление совершало скачкообразные повышение. А у тех, кто прощал, оно оставалось без изменений.

Команда ученых увидела резкое повышение артериального давления в первой группе по сравнению с теми, кто смог простить чужой проступок.

Эффект был замечен несмотря на короткий период отдыха для успокоения. Существенного различия в частоте сердечных сокращений обнаружено не было.

Источник изображения: http://www.bestplastic.ru