Продуктивность «жаворонков» выше продуктивности «сов»

Продуктивность «жаворонков» выше продуктивности «сов»

Известно, что работоспособность «жаворонков», выше рано утром, в то время как работоспособность "сов«повышается к вечеру. Хронотипы человека в значительной степени объясняются генетикой. Но на них также могут влиять факторы окружающей среды: дневного света, графика работы и семейной жизни.

«Совы» обычно работают допоздна и во время стандартной рабочей недели зачастую страдают от недосыпания, которое невозможно компенсировать «отсыпанием» в выходные дни. Это приводит к рассогласованию циркадного ритма человека и возникновению социального синдрома разницы времени.

Длительное недосыпание связано с ухудшением общего состояния здоровья и снижением мыслительных (когнитивных) способностей человека, потенциально снижающих производительность труда, утверждают ученые.

Для выяснения, может ли хронотип быть связан с ранним выходом на пенсию по состоянию здоровья, ученые использовали данные исследования Northern Finland Birth Cohort 1966 года (NFBC1966). Это общее популяционное исследование, первоначально включавшее 12 058 детей (6169 мальчиков и 5889 девочек), родившихся в Северной Финляндии в 1966 году. Когда участникам исследования исполнилось 46 лет, они были опрошены об их трудовой жизни и здоровье, а также о характере сна, чтобы выяснить их естественный хронотип. Участники оценивали свои собственные результаты по шкале от 0 до 10 баллов, используя тест Work Ability Scor. Эти результаты сравнивались с данными национальных реестров социального обеспечения и пенсионных выплат.

В окончательный анализ были включены около 2672 мужчин и 3159 женщин, все из которых работали в 2012 году и по которым имелась полная информация. В течение следующих 4 лет они находились под наблюдением, чтобы увидеть переставших работать и получивших пенсию по инвалидности.

По сравнению с «жаворонками», «совы» имели худшие оценки по всем переменным, связанным со сном и здоровьем. «Совы» чаще всего сообщали о короткой продолжительности сна, бессоннице, рассогласованию циркадных ритмов и высоком уровне социальной разницы во времени. Кроме того, они были более склонны к жизни в одиночестве и часто страдали от безработицы. Четверть"сов" — мужчин (28%) и женщин (24%) в 46 лет показывали невысокую производительность на работе, что оказалось значительно более высоким результатом, по сравнению с «жаворонками» или промежуточными хронотипами. Шансы низких трудовых показателей у «сов» были в два раза выше, чем у «жаворонков» обоих полов, даже после учета потенциально влияющих факторов, таких как продолжительность сна и рабочее время.

В течение 4-летнего периода наблюдения невысокие результаты «сов» в работе были тесно связаны с повышенным риском получения пенсии по инвалидности для обоих полов. Причем «совы»-мужчины в три раза чаще получали пенсию по инвалидности, чем «жаворонки»-мужчины. Результаты работы ученых опубликованы в журнале «Occupational & Environmental Medicine».