Проблемы со сном и депрессия

Проблемы со сном и депрессия

Новое исследование доказало, что люди с проблемами со сном сильнее подвержены симптомам депрессии. У людей с хронической бессонницей риск депрессии выше в 10 раз, чем у людей без проблем со сном.

Потеря сна может способствовать нейрохимическим изменениям в мозге, которые приводят к ментальному расстройству. Исследователи также предполагают, что и депрессия может привести к нарушению режима сна.

Нарушение сна способствует тому, что человек испытывает депрессию, которая может привести к чувствую чрезмерную усталость. Это состояние известно как чрезмерная дневная сонливость (ЭДС), неблагоприятно воздействующая на когнитивные и поведенческие функции людей. Плохой сон влияет на способность человека ясно мыслить и вызывает у него трудности с контролем своих эмоций, что приводит к депрессии.