Пробиотики помогут легко перенести сессию

Во время сдачи экзаменов студенты зачастую испытывают сильный стресс, который может проявляться в том числе и в негативной реакции пищеварительной системы. Исследователи из Японии предложили поправить положение с помощью пробиотиков. В ходе исследования 23 студента-медика каждый день получали стакан молока с бактерией Lactobacillus Casei, 24 человека из контрольной группы получали молоко без бактерий. Сами испытуемые не знали, в какой группе они находятся, но каждый день в течение 8 недель заполняли анкеты о своем самочувствии. Уровень стресса определяли также по уровню кортизола в слюне. В результате, пробиотик не только снижает неприятные ощущения в пищеварительной системе, но и уменьшает уровень кортизола.