Ученые из США не рекомендуют резко вставать с постели. Лучшим вариантом пробуждения, по их мнению, может быть утренняя гимнастика. Если организм бунтует против какой-либо активности, то ее может заменить обычное потягивание. Доказано, что оно не только приводит мышцы тела в тонус, но и способствует правильному пробуждению. Наше тело само знает, как и что нужно сделать, чтобы пробуждение было правильным. Именно поэтому, открыв с утра глаза, мы невольно потягиваемся.
По утверждению физиологов, первые полчаса после пробуждения решают, каким будет наше настроение целый день.
Резкое вскакивание сутра с постели может вам обеспечить головную боль, быструю утомляемость и плохое настроение на целый день. Как выяснилось теперь, рецепт хорошего настроения на весь день прост — потянитесь и улыбнитесь! Потягивание с утра — залог хорошего дня.
