Чтобы лучше запомнить новый материал, нужно поспать сразу после того, как вы его выучили, — такой совет школьникам и студентам дают ученые из университета Нотр-Дам в США.
Они провели эксперимент с участием студентов, которые спали меньше 6 часов в сутки, и выяснили, что те из них, кому удавалось поспать сразу после заучивания нового материала, лучше и точнее воспроизводили его спустя несколько часов после усвоения.
Ученые уверены, что результаты их эксперимента могут быть полезны не только студентам и школьникам, но и буквально каждому: чтобы утром детально вспомнить то, что вам действительно важно, достаточно подумать об этом перед сном.
