Почему упражнения не приводят к потере веса

Казалось бы, физические упражнения — отличный способ сжечь калории и потерять вес. Но используя только упражнения практически невозможно похудеть. Похудение при повышении физической активности возможно только для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Если физическая активность высокая, то их влияние становится достаточно малым. Без разработанной программы, включающей изменение программы питания, занятия спорта не принесут эффекта. Впрочем, несмотря на это, они крайне полезны для работы мозга и всего организма в целом.