Очень простая процедура личной гигиены — мытье рук — может стать весьма эффективной защитой от вируса гриппа и иных патогенов. Чтобы понять, как чистые руки защищаю нас от заболеваний, распространяющихся воздушно-капельным путем, нужно помнить, что каждый час человек касается своего лица более 20 раз и контактирует со слизистыми более 40 раз, более 90% людей не моют рук после кашля или чихания. Таким образом, больной или носитель заболевания имеет огромное количество вирусных частиц на руках и может передавать их окружающим. Для мытья рук лучше использовать проточную воду и обычное не антибактериальное мыло. Достаточно 20 секунд, чтобы значительно снизить бактериальную нагрузку на коже рук. Если вода и мыло недоступны, можно использовать специальные гели на спиртовой основе.