Плохой сон может привести к депрессии у подростков

Плохой сон может привести к депрессии у подростков

Хроническое нарушение сна в подростковом возрасте может привести к депрессии как у мужчин, так и у женщин и изменяет реактивность стресса у женщин.Такой вывод сделали ученые из Университета Оттавы. Их выводы, опубликованные в журнале Behavioral Brain Research, особенно актуальны в контексте пандемии, когда психическое здоровье подростков уже находится под напряжением.

Более 264 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии. Это распространенное расстройство настроения, которое снижает качество нашей жизни. Люди, у которых диагностирована депрессия, испытывают ряд симптомов, включая общее недомогание, снижение либидо, нарушения сна и суицидальные наклонности в тяжелых случаях.

В настоящее время депрессия диагностируется в два раза чаще у женщин, чем у мужчин. Предварительные данные свидетельствуют о том, что люди испытывают более сильные депрессивные симптомы в этом году, вероятно, в результате изменений образа жизни из-за пандемии COVID-19.

Взрослые с депрессией часто впервые испытывают депрессивные симптомы в раннем подростковом возрасте. Вместе с тем причины, лежащие в основе подростковой депрессии, и показатели ее распространенности в зависимости от пола остаются неясными. Популярная теория предполагает, что депрессия возникает у подростков, чрезмерно подверженных стрессу, и что различия между показателями депрессии у мужчин и женщин объясняются повышенной уязвимостью женщин к хроническому стрессу.

Нарушение сна является распространенным стрессором в подростковом возрасте. Его многократное воздействие может быть частично ответственно за склонность девочек-подростков к депрессии.

Результаты ученых показывают, что частое недосыпание в подростковом возрасте могут увеличить вероятность возникновения депрессии как у мужчин, так и у женщин.

Кроме того, недосыпание может повысить чувствительность девочек-подростков к другим стрессорам и увеличить вероятность развития расстройства настроения.

Поскольку карантинные требования COVID-19 — такие как дистанционное обучение, ограниченное личное социальное взаимодействие и увеличение экранного времени-сняли некоторое давление на соблюдение регулярного графика сна, подростки могут подвергаться более высокому риску развития депрессии и других расстройств настроения, чем когда — либо прежде.