Пароль
Отмена
Забыли пароль? Регистрация

Плохой сон мешает потере веса

Взрослому человеку необходимо как минимум 7 часов сна, хотя немногие придерживаются этой нормы. Здоровый сон влияет на многие аспекты жизни человека. Недавнее исследование выяснило, что недостаточное количество сна мешает потере веса.

В эксперименте принимали участие почти две тысячи человек, страдающие избыточным весом. В течение года они пытались похудеть по специальной программе. Исследователи прописали им специальную диету и занятия спортом. Ученые также следили за качеством сна участников. Выяснилось, что участники, которые спали 6 часов или даже меньше, потеряли меньше веса, чем те, кто спал 7-9 часов. Ученые сделали вывод, что здоровый сон напрямую влияет на возможность человека похудеть.

Источник изображения: www.medicalnewstoday.com
Источник новости: www.medicalnewstoday.com

Голосов: 1, рейтинг: 3.3
Последние новости
Материалы центров здоровья
Восстановление после инсульта
Инсульт: что делать и чего ждать?
Если болеет ребенок...
Как защититься от гриппа и простуды?
Комментарии
Вам необходимо авторизоваться для добавления комментариев.
Авторизация | регистрация