Ученые из Университета Техаса установили экспериментально, что плавание снижает давление у пожилых.
В эксперименте приняли участие 43 человека пожилого возраста. За несколько недель до опыта они начали посещать бассейн, чтобы уменьшить артериальное давление. В начале исследования показатель систолического давления составил 131 мм. рт. ст. Через три месяца регулярных занятий он уменьшился до 122 мм. рт. ст.
«Плавание — очень подходящий вид спорта для пожилых. Он не перегружает суставы и улучшает работу
Напомним, что нормой считается показатель в 120/80. Результат выше 140/90 считается высоким давлением или «прегипертонией».
