Плавание — спасение от гипертонии

Плавание — спасение от гипертонии

Ученые из Университета Техаса установили экспериментально, что плавание снижает давление у пожилых.

В эксперименте приняли участие 43 человека пожилого возраста. За несколько недель до опыта они начали посещать бассейн, чтобы уменьшить артериальное давление. В начале исследования показатель систолического давления составил 131 мм. рт. ст. Через три месяца регулярных занятий он уменьшился до 122 мм. рт. ст.

«Плавание — очень подходящий вид спорта для пожилых. Он не перегружает суставы и улучшает работу сердечно-сосудистой системы», — рассказала автор исследования Хуфуми Тахака.
Напомним, что нормой считается показатель в 120/80. Результат выше 140/90 считается высоким давлением или «прегипертонией».

Источник изображения: http://www.zdorovieinfo.ru
Источник новости: http://www.zdorovieinfo.ru