Планшет вызывает проблемы со сном и весом

Планшет вызывает проблемы со сном и весом

Многие родители считают, что игра на планшете или смартфоне или любимый мультфильм перед сном не принесут вреда здоровью ребенка. Но новое исследование показывает, что это не так. Анализ данных 234 детей в возрасте от 8 до 17 лет показал, что экранное время перед сном влечет за собой нарушения сна, большую утомляемость по утрам и повышение индекса массы тела. В среднем ребенок, играющий в видеоигры или смотрящий телевизор перед сном, спит на полчаса меньше. Те дети, кто использовал планшет или смартфон, теряли час сна. Врачи рекомендуют устанавливать для ребенка временные ограничения использования электронных устройств. Один час отсутствия экранного времени перед сном позволяет детям лучше высыпаться и лучше себя чувствовать на следующий день.

Источник изображения: medicalxpress.com
Источник новости: medicalxpress.com