Овощи и фрукты признаны антидепрессантом

Британские ученые уверены: свежие фрукты и овощи способны избавить от плохого настроения: в этом их действие подобно воздействию шоколада,который известен как отличное средство борьбы с депрессивным состоянием. Таковы выводы были сделаны по результатам исследования, в котором были задействованы больше 14000 добровольцев старше 16-ти лет. Перед началом эксперимента ученые измерили ИМТ у испытуемых, их также интересовали их привычками, предпоятения в еде и психологическое состояние добровольцев. Оказалось, что любители свежих овощей и фруктов чаще находились в прекрасном расположении духа, не имели вредных привычек и практически никогда не страдали от депрессии. Любители более вредной еды и приверженцы вредных привычек часто жаловались на упадок духа и плохое настроение. Таким образом, ученые пришли к выводу: чтобы избежать депрессии и плохого настроения, необходимо постоянно есть овощи и фрукты.