Отсутствие завтрака — путь к инфаркту

Завтракайте по утрам, — советуют австралийские ученые. Согласно выводам их исследования — это лучший способ защитить себя от ожирения и болезней сердца.

Исследователи провели 20-летний эксперимент, в начале которого «подопытным» было всего по 9-15 лет. Из 2200 человек, принимавших в нем участие, около 1500 человек завтракали каждый день с удовольствием, 224 вообще ничего не ели перед школой, 515 участников не ели до 9 утра, а 86 не завтракали вообще, ни в детстве, ни в зрелом возрасте.

Оказалось, что у людей, которые регулярно лишают себя завтрака, — талия в среднем на 5 сантиметров объемней, а у уровень холестерина и инсулина в крови выше, чем у тех, кто завтракает регулярно.

По мнению специалистов, это связано с тем, что именно завтрак настраивает биологические часы организма на правильный режим работы в течение дня.