Завтракайте по утрам, — советуют австралийские ученые. Согласно выводам их исследования — это лучший способ защитить себя от ожирения и болезней сердца.
Исследователи провели
Оказалось, что у людей, которые регулярно лишают себя завтрака, — талия в среднем на 5 сантиметров объемней, а у уровень холестерина и инсулина в крови выше, чем у тех, кто завтракает регулярно.
По мнению специалистов, это связано с тем, что именно завтрак настраивает биологические часы организма на правильный режим работы в течение дня.