Отказ от любимых продуктов - лучший способ похудеть

Американские ученые уверены, что в рационе желающих похудеть не должно быть любимых продуктов. Специалисты Университета Дьюка провели исследование, в котором участвовали 207 человек. Первой группе из 105 человек разрешили самостоятельно выбрать меню — низкоуглеводное или низкожировое. Участникам второй группы рацион выбрали ученые. Отмечается, что обе диеты эффективны при их соблюдении. По итогам исследования оказалось, что участники первой группы в среднем похудели на 5,7 кг, а второй — на 6,7 кг. Ученые уверены, что добровольцы из первой группы похудели меньше, потому что сами выбирали себе диету и тем самым могли выбрать ту, где есть их любимые блюда. Поэтому такие люди чаще подвергались соблазну съесть больше любимых блюд, чем те, кому диету назначали и кто не употреблял любимые продукты.