Ученые утверждают, что весенний авитаминоз, о котором так часто говорят в межсезонье, — во многом надуманная проблема, и бороться с ней можно подручными средствами.
Эксперты признают, что после зимы организм испытывает нехватку некоторых витаминов, которую можно восполнить, употребляя в пищу морскую рыбу, листья салата, фрукты и гречку. Недостаток «солнечного» витамина D можно «лечить» прогулками на свежем воздухе и свиданиями.
Стоит отметить, что признаками настоящего авитаминоза, который необходимо лечить витаминным комплексом, после биохимического обследования, являются шелушение кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, неврозы. Впоследствии авитаминоз может привести к гораздо более плохим последствиям: проблемам с желудочно-кишечным трактом, нарушением внимания, памяти и ухудшению зрения.
