Орехи повышают мужское здоровье

Группа исследователей из Испании обнаружила, что большое количество орехов повышает характеристики спермы. Более 100 добровольцев — взрослых мужчин в репродуктивном возрасте (18 — 35 лет) в течение 14 недель участвовали в эксперименте. Они были разделены на группы. Одна группа получала смесь миндаля, грецких орехов и фундука в количестве 60 грамм к своему обычному рациону, а вторая находилась на обычной «западной» диете. Спустя 14 недель было произведено исследование спермы участников на жизнеспособность, подвижность и морфологию. Оказалось, что ореховая диета существенно улучшала эти показатели. Скорее всего, сказывался высокий уровень витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, находящихся в орехах.