Французские ученые назвали продукты, которые помогают контролировать неумеренный аппетит. Согласно результатам их исследования, содержащийся в рыбе белок даже в небольших количествах может избавить от чувства голода.
Подавить аппетит можно и при помощи обычных яблок или кедровых орехов.
Клетчатка, которая в обилии содержится в яблоках, создает в желудке дополнительный объем, позволяющий обмануть организм и насытиться меньшим количеством пищи.
В отличие от яблок, кедровые орехи оказывают действие непосредственно на гормоны голода. Специалисты выяснили, что содержащаяся в этом продукте линолевая кислота подавляет аппетит. Диетологи, однако, предупреждают, что потреблять в сутки более пятидесяти грамм кедровых орехов не стоит, так как это может привести к серьезным сбоям в работе организма.
