Онлайн программа против бессонницы

Новые технологии, в том числе интернет, могут не только нарушить здоровый сон, но и помочь избавиться от бессонницы. Речь идет об онлайн-программе «SHUTi», которая построена на когнитивно-поведенческой терапии. Исследование эффективности «SHUTi» включило 303 пациента с бессонницей. Эффективность оценивалась самими участниками исследования. Один год использования программы вызвал улучшение у 70% пользователей, причем 56,6% сказали, что избавились от бессонницы. «SHUTi» позволяет охватить намного больше пациентов, чем лечение под контролем врача.