Ограничение жира эффективнее ограничения углеводов

Ограничение жира эффективнее ограничения углеводов

Вопреки распространенному мнению низкоуглеводная диета менее эффективно избавляет от жировых отложений, чем диета со сниженным содержанием жира. Установить это помог эксперимент, в котором участники, находящиеся на диете, находились под пристальным вниманием ученых, чтобы избежать нарушений питания. Низкоуглеводная и низкожировая диеты были равноценны по калорийности, но показали разные результаты. Ограничение углеводов эффективно снижает сахар и холестерин крови, но для борьбы с лишними сантиметрами лучше выбрать ограничение жира.

Источник изображения: nashezdorovie.info
Источник новости: medicalxpress.com