Нервным людям ученые советуют спать голыми

Нервным людям ученые советуют спать голыми

Сон без одежды успокаивает, расслабляет и помогает похудеть. К такому выводу пришли ученые из США. Они уверены, что сон нагишом полезен как для психического, так и для физического здоровья. Как показали исследования, он уменьшает уровень гормона стресса кортизола, а днем помогает сохранять энергию и контролировать чувство голода.

Человек без одежды спит лучше, потому что в этом случае сосуды не сдавливаются, а тело не подвергается перегреву. Сохраняется естественная терморегуляции. В таких условиях, что важно, активно вырабатывается гормон сна и хорошего настроения мелатонин. Поэтому последствия такого сна не замедлят сказаться на вашем самочувствии днем.

Источник изображения: http://world.fedpress.ru
Источник новости: http://world.fedpress.ru