Негативные мысли и нарушения сна

Сон сильно влияет на работу всего организма, в том числе и на то, как мы воспринимаем информацию. Американские психологи изучали зависимость эмоциональных реакций от количества сна и обнаружили, что недостаточное количество сна изменяет прежде всего негативные эмоции. Человек начинает острее реагировать на негативные стимулы, если спит меньше положенных восьми часов. Кроме того, нарушения сна часто влекут за собой появление негативных мыслей, которые могут стать причиной депрессии и других психических расстройств.