Недосып у мужчин приводит к ранней смерти

На этот раз изучением последствий недосыпа озаботились ученые Австралии. Они наблюдали за режимом сна 20 тысяч молодых человек в возрасте от 17 до 24 лет. Оказалось, что мужчины, спящие около 5 часов в сутки, в 3 раза(!) чаще страдают психическими отклонениями (неврозами, фобиями и психозами) по сравнению с теми, кто спит по 8-9 часов. Плюс к этому ряд тестов показал, что систематически недосыпающие мужчины в 4 раза больше рискуют умереть в молодом возрасте (у женщин подобной закономерности не обнаружили).

Руководитель исследования профессор Ника Глозьер винит в недосыпе молодежи то, что в их спальнях сейчас слишком много разнообразных гаджетов. Большинство молодых людей играют в сетевые игры или «сидят» в Интернете по ночам (дешевле, да и никто не мешает), а время начала учебы или работы остается столь же ранним.

Ученый считает, что уже есть смысл перенести начало занятий в институтах хотя бы на час позже, чтобы студенты хоть немного высыпались. Ведь заставить их не вести ночной образ жизни практически нереально.