Не можете без соцсетей? Постарайтесь выспаться!

Уже было много исследований о том, как чрезмерная увлеченность социальными сетями влияет на сон. Американские ученые постарались выявить обратную зависимость и пришли к неожиданным результатам. В исследовании приняли участие 76 студентов, которые были под контролем датчиков, позволяющих оценить активность. Испытуемым раздали смартфоны с программой, подсчитывающей количество переходов на страницы в социальных сетях. Оказалось, что количество переходов на эти сайты находится в прямой зависимости от «долга сна» — отношения реального сна к необходимому. Это объясняется тем, что не получая нужного отдыха, человек становится склонным отвлекаться и чаще проверяет соцсети.