Вождение машины может проходить очень напряженно, особенно если вы застряли в пробке или только недавно сели за руль.Этот стресс в конечном итоге сказывается на здоровье сердца. Тем не менее, исследователи теперь подтверждают, что есть простое решение этой проблемы: прослушивание правильной музыки во время вождения.
В исследовании принимали участие пять девушек в возрасте от 18 до 23 лет, которые недавно стали водить машину и не делали этого чаще двух раз в неделю. Ученые решили рассмотреть случаи именно неопытных водителей, так как опытные намного меньше нервничают в дороге. Более того, участницы выполняли эксперимент не на своих машинах, чтобы уровень стресса не снижался.
Исследователи попросили добровольцев принять участие в двух различных экспериментах. В один из дней девушкам предстояло проехать 20 минут в час пик по 3-километровому маршруту в одном из самых оживленных районов города. В этот день они не включали музыку в машине. Во втором эксперименте девушки делали все то же самое, но с включенной музыкой. Чтобы измерить влияние стресса на сердце в каждом случае, исследователи попросили участницнадеть мониторы сердечного ритма, способные регистрировать его изменения.
Ученые обнаружили, что когда участники слушали музыку во время вождения в стрессовых условиях, у них наблюдалась более высокая изменчивость сердечного ритма, чем когда они ехали в стрессовых условиях без музыки.Прослушивание музыки ослабило стрессовую перегрузку, которую испытывали добровольцы в дороге.
