Мюсли не помогают похудеть. Популярный среди женщин миф развеяли ученые из Австралии.
Благодаря наличию клетчатки мюсли заслужили звание диетического продукта.
Действительно, растительная клетчатка, содержащаяся в овсянке — компонент нам всем необходимый (он помогает мягко очищать кишечник), но мюсли содержат не только ее, но и сахар, которым щедро снабжаются сухофрукты, а иногда и большое количество жиров! Поэтому о диете (при частом употреблении мюсли) не может идти и речи.
Не все так безнадежно. Исследователи рекомендуют прекрасным дамам воздержаться от употребления запеченных мюсли (в них содержится больше всего жира) и тщательно проверять употребляемый продукт на содержание сахара.
Исходя из вышесказанного самыми полезными можно считать мюсли собственного приготовления: овсянку быстрого заваривания с большим количеством орехов и фруктов.
