Морская рыба не дает стареть

Ученые пришли к выводу, что морская рыба и занятия спортом тормозят процесс старения и снижают вред от стресса. Исследователи из университета Огайо обнаружили, что в результате физиологического старения уменьшается размер фрагментов ДНК (теломеров), что приводит к провокации болезни сердца и к преждевременной смерти. Они также выяснили, что размер теломеров больше у тех людей, в организме которых наблюдается высокое количество жирных кислот Омега-3. Для того чтобы предотвратить старение клеток, специалисты советуют не мене 2-3 раз в неделю употреблять морскую рыбу.