Молочные продукты побеждают стресс

Быстро справиться со стрессом помогут молочные продукты, они способствуют нормализации уровня стрессовых гормонов в организме.
Врач-невролог Виктор Кросс подчеркивает, что в данном случае речь идет не о депрессии, а именно о каком-то разовом, точечном, скажем так, стрессовом выплеске.
«В организме человека есть два „стрессовых“ гормона — кортизол и кортикотропин», — рассказал медик.
Дело в том, что, когда уровень стрессовых гормонов в организме находится в пределах нормы, человек становится более энергичным и может быстро реагировать на внешние факторы. Однако, если в организм единовременно выплескивается большое количество этих гормонов, человек впадает в уныние и чувствует сильную усталость.
Кросс подчеркивает, что опасность подобного большого выброса кортизола и кортикотропина особенно велика в первой половине дня, когда организм человека и без того испытывает сильный стресс.
Проведя исследования в данной области, доктор Кросс пришел к выводу, что ежедневное употребление в пищу продуктов с большим содержанием белка поможет защитить организм от «точечного» стрессового выплеска. В список других продуктов-борцов со стрессом вошли: молочные продукты, орехи, горький шоколад и бананы.