Много сладкого приводит к депрессии

Сладости на основе рафинированного сахара вредят не только талии. Похоже, большое потребление этих продуктов способствует развитию депрессии. К такому выводу пришли американские ученые, проанализировав рацион более 70 тысяч пожилых женщин. Когда человек переживает, ему часто хочется «заесть» свои проблемы сладостями. Если делать это не слишком часто, то это оказывает положительный эффект. Мозг получает быстрые углеводы для своего питания и, нередко, находит решение проблемы. Но постоянное поедание сладкого приводит к повышению сахара в крови, что, напротив, нарушает работу мозга и ведет к развитию депрессии. Механизмы этого явления еще не раскрыты, но сладкоежкам рекомендуется заменить конфеты на фрукты.